MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
UMIŃSKI MICHAŁ	Sezonów startowych	9	2010-2018	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	222	rekordowo: 2013 (63)	42.195 km	04:37:54 Warszawa (2013)
UMISIE BYLEWLIMICIE	Kilometrów w startach	2475.42	rekordowo: 2013 (827)	21.097 km	01:59:55 Warszawa (2014)
ur. 1976-03-16	Czas na zawodach (brutto)	267:34:38	rekordowo: 84:54:19 (2013)	10 km	00:55:00 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:26:26 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	222	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.01.21	Warszawa	XIII Puchar Bielan	5	00:34:40 00:34:40	6:56/km 6.56/km	768/824 544/573 569/598	POL	100-999
	2018.01.14	Warszawa	12. Bieg Policz Się z Cukrz...	5	00:32:46 00:32:46	6:33/km 6.33/km	?/?	POL	10-99
	2018.01.06	Łódź	2. Bieg Trzech Króli	5	00:33:44 00:33:44	6:45/km 6.45/km	1778/1905 328/335 1149/1185	POL	1000+
	2018.01.01	Warszawa	9. Noworoczny Bieg z Ochotą	8.82	01:11:11 01:11:11	8:04/km 8.04/km	?/?	POL	?

	2017.12.16	Mińsk Mazowiecki	5 Bieg Po Choinkę	5	00:35:53 00:35:53	7:11/km 7.11/km	94/94 ?/? 67/67	POL	10-99
	2017.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności - ...	13	01:38:31 01:38:31	7:35/km 7.35/km	439/440 96/96 314/314	POL	100-999
	2017.12.02	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	10	01:11:39 01:11:39	7:10/km 7.10/km	203/209 45/46 146/151	POL	100-999
	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	01:14:59 01:14:59	7:30/km 7.30/km	14738/15015 2838/2859 10209/10323	POL	1000+
	2017.09.30	Izabelin	Przełajowy Bieg TERYTORIALS...	8.5	01:12:16	8:30/km	100/102 ?/? 68/69	POL	100-999
	2017.08.13	Czerwińsk nad Wisłą ...	Bieg Szlakiem Doliny Wisły	10	01:22:42 01:22:42	8:16/km 8.16/km	93/95 ?/? 65/66	POL GEO.	10-99

	2016.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	01:09:25	6:57/km	305/318 61/62 219/223	POL	100-999
	2016.11.26	Warszawa-Wawer	Bieg Ostoja Zwierząt	5	00:30:22	6:04/km	96/114 26/27 ?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	01:07:20	6:44/km	11244/12031 2226/2300 8113/8421	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	4 Bieg na Piątkę	5	? 00:37:40	--- 7.32/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.10	Kraków	V Bieg Charytatywny Fundacj...	10	01:12:58 01:11:30	7:18/km 7.09/km	661/699 ?/? 445/452	POL	1000+
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	02:34:53	7:20/km	5275/5638 4112/4293 1297/1360	POL	1000+
	2016.08.27	Tłuszcz	7 Bieg Bobra im. Staszka St...	10	01:15:36	7:34/km	125/127 41/41 88/90	POL	100-999
	2016.08.21	Błonie	6. Półmaraton im. Janusza K...	17	? 02:17:42	--- 8.06/km	552/553	POL	100-999
	2016.07.02	Ciechanów	XXXVI Ciechanowska Piętnast...	15	01:53:14	7:33/km	80/81 21/21 69/69	POL	10-99
	2016.06.18	Skierniewice	V Półmaraton Skierniewicki	21.097	02:52:33 02:52:15	8:11/km 8.10/km	129/129 36/36 109/109	POL	100-999
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	03:01:50 02:46:01	8:37/km 7.52/km	12622/12735 2890/2908 9448/9514	POL	1000+
	2016.02.14	Grodzisk Mazowiecki	2. Grodziski Bieg Par	5	00:32:24	6:29/km	116/139 ?/? 62/73	POL	100-999
	2016.02.06	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	6.66	00:53:54	8:06/km	112/114 13/13 61/61	POL	100-999
	2016.01.23	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	6.66	01:02:08	9:20/km	108/109 12/12 60/61	POL	100-999
	2016.01.10	Warszawa	10 Bieg Policz się z cukrzy...	5	00:37:32 00:30:06	7:30/km 6.01/km	?/?	POL	1000+
	2016.01.09	Warszawa	IV Bieg Noworoczny	8	00:50:11	6:16/km	229/256 49/51 153/165	POL	100-999
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	6.66	00:51:09	7:41/km	129/132 13/13 77/77	POL	100-999
	2016.01.01	Warszawa	II Bieg Noworoczny	5.4	00:34:28 00:34:05	6:23/km 6.19/km	304/356 76/81 ?/?	POL	100-999

	2015.12.05	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	01:09:32	6:57/km	310/321 111/112 235/240	POL	100-999
	2015.11.22	Warszawa	10. Jubileuszowy Bieg ENTRE	10	01:09:18 01:09:06	6:56/km 6.55/km	270/275 71/71 ?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	01:01:54	6:11/km	10384/12842 3251/3625 7828/8839	POL	1000+
	2015.11.07	Warszawa	V Bieg Pamięci	5	00:33:17	6:39/km	97/115 ?/? 66/74	POL	100-999
	2015.09.10	Warszawa - Włochy	XXVI Biegi Przełajowe we Wł...	5.5	00:37:19	6:47/km	83/85 ?/? 60/60	POL GEO.	10-99
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	02:52:04	8:09/km	5803/5861 2029/2036 4388/4412	POL	1000+
	2015.08.29	Tłuszcz	6 Bieg Bobra im. Staszka St...	10	01:17:01	7:42/km	81/84 26/26 64/66	POL	100-999
	2015.07.11	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	10	01:08:13	6:49/km	606/651 237/244 379/393	POL	1000+
	2015.06.27	Skierniewice	IV Półmaraton Skierniewicki	21.097	02:20:12 02:19:53	6:39/km 6.38/km	167/171 50/52 144/147	POL	100-999
	2015.06.21	Radziejowice k.Żyrar...	Bieg Chełmońskiego	10	01:02:04 01:01:52	6:12/km 6.11/km	133/152 ?/? 99/107	POL GEO.	100-999
	2015.06.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2015 (5...	10	01:03:23	6:20/km	210/224 24/24 186/194	POL	100-999
	2015.06.14	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 4	10	01:03:26	6:21/km	106/115 16/16 ?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Ożarów Mazowiecki	XXVII Ożarowski Bieg im. Ja...	10	01:02:51 01:02:30	6:17/km 6.15/km	153/174 50/51 127/139	POL	100-999
	2015.06.04	Wiązowna	Biegaj z Nami - 10K Wiązown...	10	01:17:18 01:17:09	7:44/km 7.43/km	117/118 36/36 ?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Sadowne k.Węgrowa	II Bieg ku czci bł. Edwarda...	10	00:58:47	5:53/km	90/103 43/49 73/79	POL GEO.	100-999
	2015.05.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	01:01:06	6:07/km	242/258 27/27 ?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Łomianki	Bieg Łomianek	10	01:05:43	6:34/km	220/236 64/65 164/167	POL	100-999
	2015.05.23	Krusze	V Bieg Cichociemnych	10	01:08:56	6:54/km	159/188 77/79 125/132	POL	100-999
	2015.05.16	Warszawa	Bieg IT	10	00:59:00 00:58:40	5:54/km 5.52/km	252/306 101/109 222/250	POL	100-999
	2015.05.13	Warszawa	GP Żoliborza - Bieg 2	10	00:57:02 00:56:51	5:42/km 5.41/km	201/223 61/64 ?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:30:59	6:12/km	2635/3517 753/866 1928/2276	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	01:10:00 01:02:20	7:00/km 6.14/km	8095/10550 5659/6544 5659/6544	POL	1000+
	2015.04.25	Okuniew	V Bieg Rycerza Okunia	10	01:05:58	6:36/km	44/45	POL	10-99
	2015.04.18	Otwock	II Bieg Wąskotorowy	10	01:02:06	6:13/km	140/166 ?/? 107/121	POL	100-999
	2015.04.12	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 2	10	00:59:42	5:58/km	125/139 22/23 96/105	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:43:06 02:29:10	7:44/km 7.04/km	12599/12958 4192/4271 9815/9995	POL	1000+
	2015.03.22	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 1	10	01:04:03	6:24/km	148/154 25/25 113/118	POL	100-999
	2015.03.08	Radom	VIII Bieg Kazików	10	01:01:18	6:08/km	953/1009 272/283 765/797	POL	1000+
	2015.03.07	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie cz. V	10	01:13:51	7:23/km	48/48 12/12 ?/?	POL	10-99
	2015.03.01	Warszawa	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:59:50 00:59:39	5:59/km 5.58/km	1148/1364 933/1032 ?/?	POL	1000+
	2015.02.28	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie cz. IV	10	01:15:30	7:33/km	55/55 14/14 ?/?	POL	10-99
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	01:09:45	6:59/km	458/459 100/100 ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2015 (1...	10	01:01:56	6:12/km	377/406 30/30 292/306	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	01:21:32	8:09/km	451/453 90/90 ?/?	POL	100-999
	2015.01.17	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie cz. I	10	01:17:26	7:45/km	56/56 ?/? 43/43	POL	10-99
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	01:12:50	7:17/km	607/608 117/117 ?/?	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	01:20:21	8:02/km	583/586 105/105 471/473	POL	100-999
	2014.12.06	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2014	10	01:02:43	6:16/km	358/397	POL	100-999
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	01:01:41	6:10/km	9947/12295 1643/1824 7597/8602	POL	1000+
	2014.11.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (9...	10	01:02:14	6:13/km	198/223 26/27 ?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (8...	10	01:03:24	6:20/km	213/231 32/33 ?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (7...	10	01:09:14	6:55/km	227/231 26/27 ?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	5	00:36:12 00:33:58	7:14/km 6.48/km	2795/3084 ?/? 1549/1621	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	05:34:13	7:55/km	3689/3842 714/733 3171/3279	POL	1000+
	2014.09.07	Warszawa- Białołęka	Bieg Przez Most	10	01:01:46	6:11/km	469/569 163/177 373/415	POL	100-999
	2014.09.07	Warszawa	Bieg SERCA	3.2	00:24:12	7:34/km	?/?	POL	?
	2014.08.30	Tłuszcz	5 Bieg Bobra	8.888	01:05:01	7:19/km	101/110 22/25 ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	01:01:15	6:08/km	4516/5659 1582/1809 3676/4229	POL	1000+
	2014.06.22	Radziejowice k.Warsz...	Bieg Chełmońskiego	10	01:03:26	6:21/km	95/110 ?/? 79/86	POL GEO.	100-999
	2014.06.21	Skierniewice	III Półmaraton Skierniewick...	21.097	02:19:51	6:38/km	201/212 52/55 172/181	POL	100-999
	2014.06.14	Sulejówek	VII Bieg Marszałka	10	00:58:30	5:51/km	426/501 127/137 371/412	POL	100-999
	2014.06.08	Legionowo	VI Legionowska Dycha	10	01:00:11 00:59:56	6:01/km 6.00/km	373/482 157/187 330/397	POL	100-999
	2014.06.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (5...	10	01:01:58	6:12/km	161/178 20/20 ?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Pruszków	I Pruszkowski Bieg Wolności	10	00:57:42 00:57:28	5:46/km 5.45/km	360/475 126/151 304/365	POL	100-999
	2014.05.31	Warszawa	Bieg Waweryczka	10	01:03:02	6:18/km	151/206 ?/? 125/161	POL	100-999
	2014.05.25	Truskaw	VII Bieg Truskawki	10	01:07:29	6:45/km	171/211 ?/? 34/50	POL	100-999
	2014.05.24	Podkowa Leśna	II Podkowiańska Dycha	10	01:02:43	6:16/km	381/535 129/154 322/392	POL	100-999
	2014.05.17	Krusze	IV Bieg Cichociemnych	10	01:02:35	6:16/km	?/? 92/103 112/130	POL	100-999
	2014.05.14	Warszawa	GP Żoliborza	10	01:05:29 01:05:13	6:33/km 6.31/km	249/255 74/74 ?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Ostrołęka	XX Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	02:13:00	6:18/km	237/253 73/74 202/212	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	IV Bieg Pamięci	10	01:01:26	6:09/km	132/152	POL	100-999
	2014.05.04	Serock	II Bieg Wojciechowy	10	01:00:07	6:01/km	?/? 69/72 148/158	POL	100-999
	2014.05.03	Ciechanów	VI Bieg Uliczny Pomiędzy Za...	10	00:59:21	5:56/km	129/138 42/42 116/119	POL	100-999
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	00:59:47 00:59:12	5:59/km 5.55/km	540/586 140/145 ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Milanówek	II Bieg STO-nogi	10	00:59:00	5:54/km	260/311 93/99 206/324	POL	100-999
	2014.04.26	Warszawa	6 Bieg Dookoła ZOO	10	00:59:34	5:57/km	652/823 226/261 479/555	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	01:05:37 00:58:20	6:34/km 5.50/km	5538/8812 ?/? 4390/5819	POL	1000+
	2014.04.12	Otwock	I Bieg Wąskotorowy	8.5	00:50:39	5:58/km	107/125 ?/? 88/96	POL	100-999
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	05:01:43 05:01:35	7:09/km 7.09/km	2016/2073 770/783 1798/1839	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:12:04 01:59:55	6:16/km 5.41/km	7400/11149 2759/3850 6209/8764	POL	1000+
	2014.03.23	Otwock	Biegi Gorskie 360	8.8	01:04:00	7:16/km	52/52	POL	10-99
	2014.03.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (3...	10	00:59:54	5:59/km	316/355 53/55 ?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:13:47	7:23/km	291/294	POL	100-999
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:58:31 00:57:41	5:51/km 5.46/km	903/1049 297/316 791/868	POL	1000+
	2014.03.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (2...	10	00:59:36	5:58/km	353/400 53/55 ?/?	POL	100-999
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.097	02:18:50	6:35/km	730/758 217/219 628/643	POL	1000+
	2014.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	10	00:58:33	5:51/km	537/614 195/210 444/483	POL	100-999
	2014.02.23	Otwock	Biegi Gorskie 360	8.8	01:02:54	7:09/km	38/41	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	9	00:54:37	6:04/km	382/449 ?/? 291/319	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:08:42	6:52/km	393/398	POL	100-999
	2014.02.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (1...	10	01:05:33	6:33/km	285/309 46/46 ?/?	POL	100-999
	2014.02.01	Otwock	Biegi Gorskie 360	8.8	01:14:48	8:30/km	53/53	POL	10-99
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:08:46	6:53/km	400/403	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:38:17	6:33/km	1184/1237 389/396 955/984	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	IX Bieg o Puchar Bielan	5	00:28:29	5:42/km	554/809 429/559 458/594	POL	100-999
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.555	00:35:52	6:27/km	?/?	POL	1000+
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:09:09	6:55/km	588/596	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	II Bieg Noworoczny	8	00:45:07	5:38/km	305/427	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	01:01:08	6:07/km	916/1045 300/325 726/790	POL	1000+
	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:10:04	7:00/km	476/482	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:11:35	7:10/km	514/519	POL	100-999
	2013.12.08	Warszawa	Warszawski Bieg Mikołajów	10	00:57:27	5:45/km	318/506 115/146 261/345	POL	100-999
	2013.12.07	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2013	10	01:00:28	6:03/km	299/375	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:59:26 00:58:12	5:57/km 5.49/km	555/660 172/184 ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Serock	II Serocka Dycha	10	01:00:58	6:06/km	?/? ?/? 196/211	POL	100-999
	2013.11.16	Warszawa	8 Bieg Entre	10	00:56:48 00:56:31	5:41/km 5.39/km	206/241 35/? 164/179	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:55:00	5:30/km	6184/10157 1147/1552 5322/7417	POL	1000+
	2013.11.09	Góra Kalwaria	XXI Bieg Niepodległości o P...	5	00:26:55	5:23/km	113/141 ?/? 92/105	POL	100-999
	2013.10.26	Lesznowola	11 Minimaraton Niepodległoś...	4.2	00:23:40 00:23:23	5:38/km 5.34/km	142/170 ?/? 142/170	POL	100-999
	2013.10.20	Warszawa	VI Praska Dycha	10	00:57:32	5:45/km	673/835 276/298 556/623	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	05:19:46 05:15:06	7:35/km 7.28/km	5480/5680 1931/1986 4842/4995	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:52:33 04:37:54	6:56/km 6.35/km	7044/8506 2612/3077 6396/7516	POL	1000+
	2013.09.22	Łowicz	XXXII Łowicki Półmaraton Je...	21.097	02:05:51	5:58/km	249/289 67/70 215/237	POL	100-999
	2013.09.21	Grójec	III Grójecki Bieg Uliczny	10	00:55:07 00:55:07	5:31/km 5.31/km	134/173 55/61 119/137	POL	100-999
	2013.09.15	Płock	2. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	02:04:23 02:04:12	5:54/km 5.53/km	587/805 220/268 527/665	POL	100-999
	2013.09.10	Warszawa	XXIV Biegi Przełajowe we Wł...	5.5	00:36:37	6:39/km	47/61	POL	10-99
	2013.09.08	Marki	IV Mała Mila Marecka	1.609	00:08:45	5:26/km	121/235 83/135 ?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Ołtarzew k.Warszawy	I Bieg Pamięci	18	01:45:32	5:52/km	?/?	POL GEO.	?
	2013.09.01	Sochaczew	XXX Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	02:03:06 02:02:38	5:50/km 5.49/km	223/261 61/68 ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Tłuszcz	4 Bieg Bobra	8.888	00:50:57	5:44/km	89/115 23/26 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	02:12:00	6:15/km	479/538 204/215 432/470	POL	100-999
	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	02:19:00 02:18:28	6:35/km 6.34/km	464/502 138/149 410/436	POL	100-999
	2013.08.17	Osiek	V Kamus Cross for The Beatl...	10	00:58:45	5:53/km	123/155	POL	100-999
	2013.08.15	Radzymin	XXII Półmaraton Cud nad Wis...	21.097	02:17:25 02:17:02	6:31/km 6.30/km	365/410 114/118 315/345	POL	100-999
	2013.07.27	Lębork	XIII Bieg Uliczny św. Jakub...	10	01:03:35	6:22/km	375/408 314/332 94/98	POL	100-999
	2013.07.20	Józefów	Świder Trail Marathon	10	01:03:52	6:23/km	?/? ?/? 47/81	POL	100-999
	2013.07.14	Ryki k.Puław	Run For Ryki 4	10	00:58:36	5:52/km	111/125	POL GEO.	100-999
	2013.07.14	Stalowa Wola	Stalowa Dycha	10	00:59:04	5:54/km	306/333 85/87 268/280	POL	100-999
	2013.07.13	Warszawa	II Bieg Morskie Oko	5	00:29:06 00:28:14	5:49/km 5.39/km	411/589 ?/? 140/164	POL	100-999
	2013.07.07	Goworowo	II Bieg Uliczny o Puchar Wó...	10	00:54:57	5:30/km	60/68 11/11 ?/?	POL	10-99
	2013.07.06	Opinogóra - Ciechanó...	XXXIII Ciechanowska Piętnas...	15	01:34:35	6:18/km	131/142 40/42 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Skierniewice	II Półmaraton Skierniewicki	21.097	02:12:47 02:12:19	6:18/km 6.16/km	239/256 80/81 ?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	02:20:26	6:39/km	819/854 280/287 730/756	POL	100-999
	2013.06.22	Rypin	I Półmaraton Rypiński	21.097	02:29:49	7:06/km	136/142 38/38 128/131	POL	100-999
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:58:37	5:52/km	553/753 168/196 462/558	POL	1000+
	2013.06.15	Warszawa	I Bieg Ursus Biega	10	01:02:50 01:02:30	6:17/km 6.15/km	229/279 76/83 ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	01:03:33	6:21/km	561/639 199/213 493/534	POL	100-999
	2013.06.01	Piaseczno	Piaseczyńska Piatka	5	00:29:46 00:29:15	5:57/km 5.51/km	254/305	POL	100-999
	2013.05.26	Truskaw	VI Bieg Truskawki	10	01:07:23	6:44/km	152/176	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:38:26	7:41/km	333/? ?/? 245/?	POL	100-999
	2013.05.18	Krusze -	III Bieg Cichociemnych	10	01:05:48 01:05:37	6:35/km 6.34/km	116/131 98/110 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Ostrołęka	XIX Półmaraton Kurpiowski	21.097	02:18:47	6:35/km	193/199 58/58 172/176	POL	100-999
	2013.05.11	Warszawa	III Bieg Pamięci	5	00:29:33	5:55/km	107/136	POL	100-999
	2013.05.04	Ciechanów	V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...	10	01:01:29	6:09/km	125/131 38/38 ?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	00:30:42	6:08/km	2021/2588 607/686 1605/1872	POL	1000+
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	01:03:03 01:02:38	6:18/km 6.16/km	284/? 99/101 284/296	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	05:33:26	7:54/km	4355/4417 1379/1383 3840/3878	POL	1000+
	2013.04.27	Kraków	VIII Cracovia Mini Maraton ...	4.2	00:26:05	6:13/km	453/741 60/81 316/438	POL	1000+
	2013.04.27	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.5	00:21:59	6:17/km	686/897 109/127 489/574	POL	1000+
	2013.04.27	Kraków	Biegu Par RMF FM	2	? 00:12:14	--- 6.07/km	?/?	POL	?
	2013.04.21	Warszawa	Orlen Warsaw 10 km	10	01:13:10 01:04:53	7:19/km 6.29/km	6922/? 5103/? 5103/?	POL	1000+
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	01:06:51 01:06:17	6:41/km 6.38/km	543/563 157/158 ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	? 05:37:24	--- 8.00/km	?/?	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	02:47:41 02:33:52	7:57/km 7.18/km	9832/10077 3540/3602 8053/8185	POL	1000+
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	01:07:33 01:07:09	6:45/km 6.43/km	629/641 188/188 536/537	POL	100-999
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.097	02:33:56	7:18/km	668/674 214/214 592/597	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	9	00:56:37	6:17/km	320/359	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:55:23	7:42/km	1070/1073 359/360 917/918	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:32:23	6:29/km	574/624 411/426 452/470	POL	100-999
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	? 00:38:16	--- 7.39/km	?/?	POL	1000+
	2013.01.06	Warszawa	I Bieg Noworoczny	8	00:51:43	6:28/km	354/373	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	01:09:32 01:08:44	6:57/km 6.52/km	721/754 255/262 582/607	POL	100-999
	2012.12.08	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	10	00:57:42	5:46/km	314/407	POL	100-999
	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	01:04:40	6:28/km	519/557 88/89 382/397	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	01:01:37	6:10/km	5765/7204 1030/1175 4716/5430	POL	1000+
	2012.10.28	Warszawa	Kręta Piątka	5	00:36:32 00:36:05	7:18/km 7.13/km	263/273 82/84 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Warka	XII Bieg Pułaskiego	10	01:07:11 01:07:02	6:43/km 6.42/km	193/198 57/57 162/163	POL	100-999
	2012.10.13	Poznań	XXX Bieg Przemysła	10.7	01:05:01 01:04:52	6:05/km 6.04/km	86/106 26/30 69/80	POL	100-999
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	05:57:33 05:47:42	8:28/km 8.14/km	6713/6796 1361/1374 6010/6071	POL	1000+
	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:26:54 00:26:26	5:23/km 5.17/km	276/353 ?/? 276/353	POL	100-999
	2012.09.16	Płock	I Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	02:13:22	6:19/km	403/464 136/155 ?/?	POL	100-999
	2012.09.11	Warszawa	XXIII Biegi Przełajowe	5.5	00:31:46	5:47/km	45/61	POL	10-99
	2012.09.08	Warszawa	Bieg Lotnika	4.5	00:24:17 00:24:08	5:24/km 5.22/km	105/128 ?/? 93/103	POL	100-999
	2012.09.02	Warszawa	Onko-bieg	3	? 00:22:29	--- 7.30/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Tłuszcz	3.Bieg Bobra	8.888	00:50:32	5:41/km	76/103	POL	100-999
	2012.08.26	Ryki	Run For Ryki III	10	01:00:34	6:03/km	65/69	POL	10-99
	2012.08.19	Warszawa	V Praska Dycha	10	01:06:20 01:06:01	6:38/km 6.36/km	683/753 210/? 578/605	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	5	00:30:27	6:05/km	862/1709 244/? 676/1038	POL	1000+
	2012.07.15	Warszawa	I Bieg Morskie Oko	5	00:30:50 00:30:10	6:10/km 6.02/km	383/455 117/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.08	Goworowo	I Bieg Uliczny o Puchar Wój...	7	? 00:43:31	--- 6.13/km	46/51	POL	10-99
	2012.06.23	Skierniewice	I Półmaraton Skierniewicki	21.097	02:34:36	7:20/km	155/158 43/45 ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	2	00:09:33 00:09:25	4:47/km 4.43/km	58/153 ?/? 47/?	POL	1000+
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	01:05:27 01:04:58	6:33/km 6.30/km	446/488 143/147 391/410	POL	100-999
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	01:02:38 01:02:09	6:16/km 6.13/km	474/519 164/169 393/410	POL	1000+
	2012.05.27	Truskaw	V Bieg Truskawki	10	01:10:24	7:02/km	180/193	POL	100-999
	2012.05.13	Warszawa	GO Run	5	00:33:53	6:47/km	675/695 ?/? 514/?	POL	1000+
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:32:57	6:35/km	1740/2065 495/? 1370/?	POL	1000+
	2012.05.01	Włocławek	XXX Bieg Kujawiaka	10	01:19:08 01:18:55	7:55/km 7.54/km	143/143 38/38 ?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	01:08:16 01:07:41	6:50/km 6.46/km	471/497 145/149 385/400	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	01:03:42 01:02:45	6:22/km 6.17/km	755/913 272/294 617/672	POL	1000+
	2012.04.14	Warszawa	II Bieg Pamięci	5	00:30:45 00:30:31	6:09/km 6.06/km	143/174 61/? ?/?	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla - 5km	5.5	00:33:29	6:05/km	126/146	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:35:24	7:05/km	566/590 381/? 429/?	POL	100-999
	2012.01.08	Kobyłka	Policz się z cukrzycą	5	00:33:59	6:48/km	60/69	POL	10-99

	2011.11.19	Grodzisk Mazowiecki	II Mila dla Marka	1.609	? 00:11:42	--- 7.16/km	?/?	POL	10-99
	2011.10.23	Lesznowola	9 Minimaraton Niepodległośc...	4.2	00:24:35 00:24:27	5:51/km 5.49/km	207/241 ?/? 159/?	POL	100-999
	2011.10.16	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5	00:32:05	6:25/km	250/328	POL	100-999
	2011.10.08	Płock	XX Bieg Tumski	10	01:01:35 01:00:32	6:10/km 6.03/km	100/109 32/34 ?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	Bieg Olimpijski	8	00:47:48 00:47:24	5:59/km 5.56/km	588/833 ?/? 479/?	POL	100-999
	2011.09.18	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:27:39 00:27:20	5:32/km 5.28/km	286/333 ?/? 286/333	POL	100-999
	2011.09.11	Tarczyn	1 Półmaraton Tarczyński	2	00:10:22	5:11/km	19/56 ?/? 15/?	POL	100-999
	2011.09.08	Warszawa Włochy	XXII Biegi Przełajowe	5.7	00:31:57	5:36/km	30/36	POL GEO.	10-99
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:29:34 00:29:22	5:41/km 5.39/km	605/822 113/? 520/?	POL	100-999
	2011.08.27	Tłuszcz	II Bieg Bobra	8.888	00:55:49	6:17/km	115/159	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	5	00:33:48 00:31:59	6:46/km 6.24/km	896/1274 231/? 651/?	POL	1000+
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.06.18	Warszawa	V Bieg Ursynowa	5	00:28:27 00:28:11	5:41/km 5.38/km	746/1123 ?/? 655/?	POL	1000+
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:29:27 00:28:37	5:53/km 5.43/km	1237/1741 403/? 1070/?	POL	1000+
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:24:00	5:43/km	446/733 ?/? 335/?	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	5	00:27:54 00:27:41	5:35/km 5.32/km	140/? 30/? ?/?	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:30:53	6:11/km	?/?	POL	1000+

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	4.2	00:27:07 00:26:27	6:27/km 6.18/km	114/178 18/? 88/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:11

20:07

19:59

19:55

19:52

19:50

19:40

19:37

19:24

19:12

19:05

18:47

18:35

18:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |